La escritura expresiva - James Pennebaker - Elsa Punset

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Libros de Elsa Punset: https://www.elsapunset.com/libros/

¿Ansiedad, tristeza, desamor, dolor crónico?
Hay una herramienta sencilla, gratuita y científicamente eficaz: la escritura expresiva.

El Dr. James Pennebaker demostró que escribir durante solo 15 minutos al día sobre lo que sentimos ayuda a liberar tensiones, procesar emociones y mejorar la salud mental.

No hace falta que lo lea nadie. Solo que seas honesto.
Lo que no se dice, se queda atrapado. Lo que se escribe, empieza a moverse. ¡Pruébalo!
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Elsa Punset es licenciada en Filosofía y Letras, Máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid. Es asimismo Máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela de Madrid.

Ha escrito diversos libros entre los que destacan “Brújula para Navegantes Emocionales” , su bestseller “Una Mochila para el Universo” editado ya en catorce países.

En 2016 publicó “El libro de las pequeñas revoluciones” que se encuentra ya en su 12a edición, en 2017 "El libro de los momentos felices" y, en septiembre 2020, “Fuertes, libres y nómadas” , propuestas para vivir en estos tiempos extraordinarios.

Elsa es hoy una de las principales figuras en todo el mundo de habla hispana para la divulgación de la inteligencia emocional como herramienta para el optimismo inteligente. Su ya extensa presencia directa con conferencias off y online y en los medios en toda Latinoamérica y en España así lo acreditan.

Elsa cuenta ya con más de 2,5 millones de lectores.