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Séance complète pour avoir plus de force et améliorer sa posture ( Débutant)
Автор: COACH CYBORG programme sport
Загружено: 2023-07-19
Просмотров: 4212
Описание:
Bonjour tout le monde !
Dans cette vidéo, je vous montre complète que vous pouvez faire à la salle de sport pour améliorer votre santé et avoir plus de force !
Cette vidéo est pour les débutant ! #basicfit
00:00 Développé couché avec halteres
01:04 Les pompes
03:45 Tirage avec le créneau
06:55 Le tirage horizontal
08:15 Le rameur
09:27 La marche
Pour un programme complet pour apprendre a bien débuter à la salle de sport les 28 premiers jours, voici le lien ci-dessous :
https://enmeilleureformebooster28gym....
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