Schnelligkeitsübung: Reaktion auf Zahlen und Farben
Автор: Fussballtrainer Stolzenberger
Загружено: 2017-11-26
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Fußballtraining für Alle
"Die Spieler müssen auf Zahlen und Farben reagieren mit anschließenen Sprint und um die Motivation zu steigern, wird diese Übung im Wettbewerb ausgetragen."
Wie ihr sieht, absolvierten die Spieler verschiedene Bewegungsabläufe (Richtungswechsel, Drehungen, usw.) die ihn auch im Spiel erwarten. Wichtig ist eine saubere Ausführung (Konzentration des Spielers ist gefragt) im ausgeruhten und aufgewärmten Zustand. Achtet grundsätzlich auf eine aufrechte und gerade Körperhaltung mit dem Blick nach vorne. Die seitlichen Schritte zu den Stangen oder Hütchen, sollen kurz gehalten werden, bei hoher Frequenz. Der Übergang in die maximalen Sprint sollte im optimalen Fall, fließend erfolgen.
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