DÉRÈGLEMENT HORMONAL | 7 conseils pour vraiment réguler tes hormones (testés & validés)

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Si vous vous sentez "déréglée", épuisée, ballonnée, stressée, ou si vos règles sont un cauchemar… cette vidéo peut vraiment changer votre vie ✨ Je vous révèle 7 stratégies puissantes pour rééquilibrer naturellement vos hormones, transformer votre santé et votre énergie 💛

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Timeline :
00:00 Introduction
03:12 Stabiliser votre glycémie
06:11 Optimiser votre sommeil & votre rythme circadien
10:22 Soutenir et détoxifier votre foie
12:02 Réduire les perturbateurs endocriniens
16:25 Réparer votre microbiote intestinal 
19:57 Apaiser et gérer votre stress
23:51 Suivre votre cycle menstruel
25:25 Conclusion


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