【3日フル食】パーソナルトレーナーが1ヶ月本気出した
Автор: 149cmまいも / ボディメイク × 分子栄養学
Загружено: 2024-10-05
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ご視聴いただきありがとうございます！
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福岡 箱崎・藤崎にて
パーソナルトレーナーとして活動しております◉
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毎日の食事内容・トレーニングの内容は
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00:00 導入
00:26 挨拶
01:49 1日目 仕事&トレday
09:40 2日目 仕事&トレOFF
14:12 3日目 休日&トレday
21:30 みんな意外と疎かにしてること
〜出場大会〜
2023年6月17日(土)
・筋肉祭
❶ビキニモデル 4位
2023年6月18日(日)
・J-classic 大阪
❶ライトビキニモデル 🥉
❷ビキニモデル 🥇 pro
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2022年
❶6月12日 神戸大会
SBC部門1位
trend部門2位
❷9月11日 福岡大会
SBC部門1位
trend部門1位
❸12月11日 日本大会
SBC部門 5位
trend部門 3位
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