Diese 8 täglichen Gewohnheiten machen Fettverlust plötzlich einfach!

Wenn du in den nächsten Wochen Fett verlieren möchtest und dir dabei schwer tust, dauerhaft dranzubleiben, dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. Ich zeige dir 8 einfache Gewohnheiten, mit denen du es schaffst, dauerhaft im Kaloriendefizit zu bleiben, ohne dich einzuschränken oder ständig kämpfen zu müssen. Keine Diät, kein Verzicht, sondern ein smarter Weg, wie du deinen Alltag so gestaltest, dass Fettverlust plötzlich viel leichter wird.

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00:00-01:39 Intro – Worauf kommt es an?
01:40-03:03 Gewohnheit 1 - Genug trinken (aber richtig)
03:04-04:57 Gewohnheit 2 - Clevere Lebensmittelwahl
04:58-06:21 Gewohnheit 3 - Struktur & Fahrplan
06:22-07:43 Gewohnheit 4 - Alltagsbewegung
07:44-09:16 Gewohnheit 5 - Flüssige Kalorien & Alkohol
09:17-11:16 Gewohnheit 6 - Gar nicht erst kaufen
11:17-12:43 Gewohnheit 7 - Booster für deine Regeneration
12:44-14:17 Gewohnheit 8 - Frühstück & Vorbereitung
14:18-14:54 Outro

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