Chronią serce przed chorobami: Proste zmiany w diecie i stylu życia

Dziś tematem są choroby serca, w tym zawał serca i udar mózgu. Przyczyny udaru i zawału są dość dobrze poznane i o nich Państwu opowiadam w tym filmie, skupiając się głównie na zdrowiu serca. Co więc robić, żeby tętnice wieńcowe nie ulegały zwężeniu? Jeśli tematy, jakimi są udar niedokrwienny mózgu i zawał mięśnia sercowego są dla Państwa interesujące, to zapraszam do oglądania. Omówię też, czym powinna się charakteryzować zdrowa dieta, korzystnie wpływająca na zdrowie serca. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Mój krótki kanał:
‪@drbartek-krocej‬

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Styl życia i dieta o 80% obniża ryzyko chorób serca
0:16 | Krok nr 1
2:42 | Krok nr 2
4:03 | Krok nr 3
5:30 | Krok nr 4
7:32 | Krok nr 5
9:08 | Krok nr 6
10:15 | Krok nr 7
11:00 | Krok nr 8
11:24 | Krok nr 9 (dieta, w tym wit. K2 z natto, które jest na miniaturze)
16:27 | Krok nr 10 (z pozdrowieniami dla osób zapisanych na Dziennik)

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.