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TREINO FÍSICO PARA FORÇA E RESISTÊNCIA NO JIU-JITSU | 9ª SÉRIE DE EXERCICIOS
Автор: Calasans Brazilian Jiu Jitsu
Загружено: 2024-06-11
Просмотров: 2524
Описание:
Preparei uma sequência de exercícios para você que treina Jiu-Jitsu e quer melhorar sua Força e Resistência
São séries de exercícios que uso no dia a dia para mim e para meus alunos de competição. Importante destacar que essa planilha de treino é pensada no Jiu-Jitsu e não em um treino de academia convencional
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/ @calasansbjj
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