Ваш список дел — это, по сути, прокрастинация.

Ваш список дел может казаться продуктивным… но зачастую это просто более умная форма прокрастинации.
В этом видео я покажу вам, как ваш мозг получает дофаминовый заряд от выполнения простых задач, в то время как важная, неприятная работа постоянно откладывается на «завтра». Мы разберем, почему традиционные списки дел дают обратный эффект, и как перейти к списку, благоприятному для мозга, который действительно помогает выполнять задачи.

🧠 В этом видео вы узнаете:
• Почему ваш список дел тайно заставляет вас откладывать дела на потом
• Как дофамин и «ложный прогресс» обманывают ваш мозг
• Трехступенчатая структура, которую я использую для создания списка, благоприятного для мозга
• Как структурировать свой день, чтобы сложные задачи наконец-то были выполнены
Я начинал с психологии, затем более 7 лет проработал инженером-программистом, а теперь создаю инструменты повышения продуктивности, поэтому все здесь — это сочетание нейробиологии и практических систем, которые вы действительно можете использовать уже сегодня.

Я начал с психологии, затем более 7 лет проработал инженером-программистом, а теперь создаю инструменты повышения продуктивности, поэтому все здесь — это сочетание нейробиологии и практических систем, которые вы действительно можете использовать уже сегодня.

Если вы когда-либо думали: «Я хорошо умею планировать, но плохо умею воплощать в жизнь», то это для вас.