孕期体重增加多少合理？

#产后康复 ＃怀孕＃DXPHYSIO
孕期体重增加过多可能会增加宝宝出现健康问题的风险，比如出生时体重明显高于平均水。同时也会增加出现妊娠高血压、妊娠期糖尿病、产程延长、在预产期前剖腹产或分娩的风险。孕期体重增长过多也可能会增加产后体重滞留和产后血栓形成以及产后腹直肌分离的风险
这期视频参考了澳洲Royal Women's Hospital 给出的指南，详细解释了孕期增重多少会比较合理。
从一个＃物理治疗师角度出发，我会强烈建立妈妈们在孕期合理饮食加上正确锻炼，不然生产后身材走形严重而且腹直肌恢复更是艰难。

博主介绍：
本人18年于悉尼大学Master of Physiotherapy毕业， 现在在悉尼经营自己的物理治疗诊所－DX PHYSIO （ 目前有两家诊所分别在Balgowlah and Cremorne)
诊所预约网站：https://www.dxphysio.com.au
诊所预约电话： 02 99493770
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