Скачать
층간소음 없는 10분 전신 운동 / 홈트 / 전신운동 / 다이어트
Автор: 스브단
Загружено: 21 февр. 2025 г.
Просмотров: 475 просмотров
Описание:
REPEAT POWER!
안녕하세요 저희 블루그레인은
사람들이 매일 10분만 운동하면 세상이 건강해진다!라고
믿고 있고 그런 세상을 만들어 나가고자 합니다!
그래서 준비한 RPP 시리즈 💙
초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 10분 홈트 영상을 준비했습니다.
쉬운 동작들로 구성하였으며 기초근력을 기를 수 있는 동작들이니
매일 10분만 따라해보세요!
-
5가지 동작을 2세트 진행합니다.
1. 런지
2. 인치웜
3. 핸드릴리즈푸쉬업
4. 얼터네이트 브이업
5. 에어 스쿼트
3월에는 본격적인 봄 맞이를 위해서
러닝하기전 하면 좋은 워밍업 루틴으로 찾아뵙겟습니다!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[핏문회EP.1] 고객 후기 들으러 갔다가 된통 혼난 썰](https://ricktube.ru/thumbnail/GEpQeklKEhI/mqdefault.jpg)
![전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵핵 매운맛]](https://ricktube.ru/thumbnail/gSz5n4sLENI/mqdefault.jpg)
