15-минутная тренировка с эспандером для ягодиц | Пилатес для всех уровней подготовки

Проработайте ягодичные мышцы с помощью этой быстрой тренировки с эспандером Booty Band, которая подходит для любого уровня подготовки в зависимости от выбранного сопротивления. Поделитесь своим мнением в комментариях :)

🎵 Музыка: Easy Does It Мэтта Квентина: https://open.spotify.com/artist/23cC3...

ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК
1️⃣ 8-минутный ежедневный пресс:    • 8 Minute Everyday Abs Pilates | Intermedia...  
2️⃣ 10-минутный пилатес для начинающих и подтянутых рук:    • 10 Minute Pilates for Toned Arms | Beginne...  
3️⃣ 15-минутный пилатес Booty Band

БОЛЬШЕ КОМПЛЕКСОВ
👉 10-20-минутный пилатес:    • 10-20 Minutes Pilates  
👉 Пилатес для начинающих:    • Pilates for Beginners  
👉 Пилатес для продолжающих:    • Intermediate Pilates  
👉 Пилатес для продвинутых:    • Advanced Pilates  

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ
🤍 Канал на французском языке:    / @pilatesavecashley  
🤍 Instagram: @pilates.with.ashley

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником перед началом новой программы тренировок, особенно если у вас есть травмы или другие заболевания в анамнезе. Принимая участие в этом видео, вы подтверждаете, что понимаете вышеизложенную информацию, и соглашаетесь с тем, что Pilates with Ashley не несет ответственности за любые травмы, которые могут быть получены в результате выполнения этого упражнения.