Болгарская тренировка на мешке для бразильского джиу-джитсу 2 | Ударная тренировка для борцов
Автор: Bags & Grit Strength Club
Загружено: 2021-07-03
Просмотров: 11242
Поддержите канал, подписавшись на нашего спонсора Scramble по ссылке:
https://scramblestuff.com/?wpam_id=14
Это наш второй выпуск «Болгарских мешков для бразильского джиу-джитсу». В этом выпуске мы не просто имитируем движения из грэпплинга, а работаем над укреплением корпуса и компенсацией скруглённой осанки, из-за которой мы проводим дни сидя и тренируемся. Работаем над плечами, ногами, сгибателями бедра и т. д. Это очень увлекательно — выполняйте от 3 до 5 раундов в каждом подходе:
00:00 Вступление
03:37 Подход 1
06:05 Подход 2
08:34 Подход 3
Удачи!
Изучите основные техники и комбинации с нуля, чтобы максимально эффективно использовать болгарский мешок, на нашем новом обучающем курсе https://www.techniqly.com/shop/dynami...
Купить болгарские мешки Suples: https://www.bagsandgrit.com/shop
США и остальной мир: https://www.suples.com
Instagram: / bagsandgrit
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
