HỌC THIỀN CĂN BẢN: BÀI 1 - HƠI THỞ | LỜI PHẬT TRONG TA

🧘 Chào mừng bạn đến với Series "7 Ngày Học Thiền Căn Bản" - Bài 1: Hơi Thở

Bạn muốn bắt đầu học thiền nhưng không biết từ đâu? Video này sẽ hướng dẫn bạn bước đầu tiên quan trọng nhất: Thiền Hơi Thở - nền tảng của mọi phương pháp thiền định.

🎯 TRONG VIDEO NÀY BẠN SẼ HỌC:

00:00 1️⃣ Giới thiệu – ý nghĩa thiền hơi thở
05:36 2️⃣ Chuẩn bị & tư thế
10:21 3️⃣ Hơi thở và sự chú tâm
17:00 4️⃣ Quan sát thân
22:22 5️⃣ Quán niệm vọng tưởng
29:03 6️⃣ Duy trì chánh niệm
34:28 7️⃣ Kết thiền & lời dạy của Phật

💡 LỜI PHẬT DẠY:
"Hơi thở là cây cầu nối giữa thân và tâm. Khi bạn quan sát hơi thở, bạn đang sống trong hiện tại." - Kinh Anapanasati

📚 SERIES 7 NGÀY HỌC THIỀN CĂN BẢN:
✔️ Bài 1: Hơi Thở (Video này)
▶️ Bài 2: Tư Thế Ngồi Thiền (Ngày mai)
▶️ Bài 3: Tập Trung Tâm Niệm
▶️ Bài 4: Quán Sát Cảm Xúc
▶️ Bài 5: Buông Xả
▶️ Bài 6: Thiền Từ Bi
▶️ Bài 7: Thiền Trong Cuộc Sống

🔔 ĐĂNG KÝ KÊNH để không bỏ lỡ 6 bài tiếp theo!
👍 LIKE nếu video hữu ích
💬 COMMENT chia sẻ trải nghiệm thiền của bạn
📤 CHIA SẺ đến người cần sự bình yên

---

🙏 VỀ KÊNH "LỜI PHẬT TRONG TA":
Chúng tôi chia sẻ lời dạy của Đức Phật, pháp thoại, thiền ngữ và câu chuyện nhân sinh giúp bạn sống chậm lại, hiểu mình hơn và hướng đến tâm an - đời an.

---

#HọcThiền #ThiềnCănBản #ThiềnĐịnh #LờiPhậtDạy #NiệmPhật #ChánhNiệm #PhậtPháp #TâmAn #BuôngXả #HọcThiềnCănBản #ThiềnBuổiSáng #5PhútThiền #GiácNgộ #TuTập #ThiềnNgữ