15-Minute Neck Mobility Routine

Автор: Breathe, Move, Explore!

Загружено: 2025-09-20

Просмотров: 90

Описание:

This neck mobility routine includes some nice scapular and shoulder movement (which is also useful for your neck), and is good for when you have 15 minutes and some floor space.

Check out my tech neck video if you aren't in a position to get on the floor:
• Tech Neck Explained: Why It Happens and Ex...

15-Minute Neck Mobility Routine

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

SCHOWASZ TO LEPIEJ = WYGRYWASZ‼️🤯

SCHOWASZ TO LEPIEJ = WYGRYWASZ‼️🤯

НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!!

НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!!

15-Minute Gentle Hip Mobility

15-Minute Gentle Hip Mobility

Tech Neck Explained: Why It Happens and Exercises for Relief

Tech Neck Explained: Why It Happens and Exercises for Relief

Core Yoga Flow (Vinyasa)

Core Yoga Flow (Vinyasa)

Sneaking up on ardha chandrasana chapasana - neck, shoulders, inner thighs, and quads

Sneaking up on ardha chandrasana chapasana - neck, shoulders, inner thighs, and quads

Yoga asana class mostly seated on the floor.

Yoga asana class mostly seated on the floor.

Утренняя подвижность // Animal Flow x Йога

Утренняя подвижность // Animal Flow x Йога

Warm up your hips, spine, abdominals

Warm up your hips, spine, abdominals

A slow-moving practice to mobilize feet, ankles, and hips

A slow-moving practice to mobilize feet, ankles, and hips

йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса

йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса

Down-regulate your nervous system -- Restorative yoga and meditation

Down-regulate your nervous system -- Restorative yoga and meditation

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Constipation Relief + Back Pain Relief

Constipation Relief + Back Pain Relief

Knee Rehab - Heel Slides Alternatives in Early Rehab

Knee Rehab - Heel Slides Alternatives in Early Rehab

Rolling Fun Full-Body Practice - 30-min Version

Rolling Fun Full-Body Practice - 30-min Version

1 раз сделала живот втянулся и пропал. Вы удивитесь результату

1 раз сделала живот втянулся и пропал. Вы удивитесь результату

Я мучался ГОДАМИ, пока не узнал ЭТО! / ЛУЧШЕЕ натуральное средство от бессонницы!

Я мучался ГОДАМИ, пока не узнал ЭТО! / ЛУЧШЕЕ натуральное средство от бессонницы!

Use a chair for gentle sidebend, forward bend, and hips yoga practice

Use a chair for gentle sidebend, forward bend, and hips yoga practice

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀