足首硬くてつま先伸ばしづらい理由と対策

バレエでつま先を伸ばすときに足首や甲が硬くなる理由と対策について解説します。

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【参考文献・図書】

【１】足趾が動的姿勢制御に果たす役割に関する研究
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...


#つま先 #足裏 #バレエ