바른호흡수행_사념처 수행 _신념처(기본) ㅣ 청미래 바른앎 바른숨 바른삶

◆ 스스로 서기 위한 작업_신념처

∞ 삼귀의
부처님께 귀의합니다(3번)
부처님 진리(가르침)에 귀의합니다(3번)
붓다 공동체에 귀의합니다(3번)

∞ 저는 고타마 싯타르타 부처님께서 가르쳐 주신 사념처 수행을 닦고 있는 수행자 ○○○입니다.

∞ 자비희사경
모든 중생들이 탐욕에서 벗어나기를!
모든 중생들이 놀램·성냄에서 벗어나기를!
모든 중생들이 어리석음에서 벗어나기를!
모든 중생들이 번뇌(고정관념)에서 해탈하기를!

∞ 삼법인
먹고 숨쉬고 싸고가 시간과 공간을 조건으로 탐진치가 발생한다.
탐진치는 형성된 것이고
형성된 잠재성향의 무더기들은 이렇게 되어라 저렇게 되어라 하여도 되지 않아 괴로움이고
형성된 업 무더기들은 조건에 의해 형성된 것이기에
나의 것이 아니고
나가 아니고
나의 자아가 아니다
모든 형성된 업 무더기들은 조건에 의해 형성되었으므로 소멸할 수 있기 마련이다.

∞ 사념처 수행 _ 신념처
숨을 들이마시고 내쉬면서
온몸을 경험하면서, 온몸을 장악하면서, 온몸을 적시면서 온몸을 청정하게 합니다.

몸에 대한 사띠를 전면에 확립하고
일으킨 생각과 지속적 고찰로
몸에서 몸을 이어보며 잠재성향의 업 무더기를 소멸하며 머문다.

∞ 법구경 153-154
수많은 생을 윤회하면서 얻은 것 없이 이리저리 헤매이었네, 집 짓는 자를 찾으면서.
거듭되는 생은 괴로움이었네.
오! 집 짓는 자여, 나는 그대를 보았노라.
다시는 집을 짓지 못하리라. 그대의 모든 갈비뼈는 부서졌고,
집의 대들보는 형성작용에서 떠나가 버렸다.
나의 마음은 형성작용에서 벗어나 갈애의 종말에 이르렀다.

∞ 이어서 바른호흡 수행 1시간 합니다.

※바른호흡수행은 기본적으로 2년 이상은 충분히 온몸을 적셔주어야 합니다.
※자비희사는 자애, 연민, 더불어 기뻐함 그리고 지혜를 닦는 사유를 말합니다.