Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Shinrin‑Yoku: 15 minutos que reducen el estrés y suben tu productividad - 4 de 4

Автор: El Gran Mapa De Tu Vida

Загружено: 2025-10-15

Просмотров: 5453

Описание:

Workbook en PDF descargable: https://bit.ly/3KQpShV

🔎 En 1982 Japón financió la investigación sobre shinrin‑yoku: medicina natural creada por los bosques. Quince años y cientos de estudios muestran efectos medibles —cortisol ↓16%, creatividad ↑50%, mayor actividad de células NK— y las empresas innovadoras japonesas lo usan como herramienta oficial de productividad.

🌳 En este video corto explicamos la ciencia detrás de las fitoncidas, la diferencia entre atención voluntaria e involuntaria, y tres micro‑prácticas urbanas (micro forest bathing; window nature bathing; plant bathing) para restaurar tu concentración en solo minutos.

🫵 Desafío: 30 días, 5 minutos diarios. Empieza hoy.

⏱️Timestamp
00:00 Introducción y misterio japonés
00:15 Resultado sorprendente: 15 minutos
00:48 Shinrin-yoku: Medicina para la Mente Moderna
01:55 La Ciencia Escondida en los Árboles
02:35 Los Cinco Sentidos Despiertos
03:46 Adaptación para la Realidad Urbana
04:59 Integrando el Sistema Completo
06:26 La Implementación Inteligente
07:33 Recomendación Final
07:51 Despedida

#ShinrinYoku #kaizen #ikigai #Productividad #SaludNatural #MicroHabits #Mindfulness #MicroHábitos #MejoraContinua #FilosofíaJaponesa #HábitosDiarios #DesarrolloPersonal #NarrativaVisual #japon #productivityhacks

Shinrin‑Yoku: 15 minutos que reducen el estrés y suben tu productividad - 4 de 4

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["2yEV0CQbX0U"]=> object(stdClass)#7969 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2yEV0CQbX0U" ["related_video_title"]=> string(94) "Cómo Organizar con el Sistema 5S Japonés Seiton - Parte 3/4 Productividad al estilo japonés" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["gb8Um8IWYMg"]=> object(stdClass)#7973 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gb8Um8IWYMg" ["related_video_title"]=> string(111) "Я хотел кота, но Бог дал мне комика! 🤣 Смешная жизнь животных" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["9-IOMXpv7Ys"]=> object(stdClass)#7967 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9-IOMXpv7Ys" ["related_video_title"]=> string(109) "🧘‍♂🧘‍♀ Meditación guiada MINDFULNESS de 10 minutos [⭐2022⭐] - Reduce tu Estrés y Ansiedad" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["uUnn3DvIioc"]=> object(stdClass)#7977 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uUnn3DvIioc" ["related_video_title"]=> string(93) "Meditación para CALMAR la mente y REDUCIR el estrés (sin música) 15 minutos | Anabel Otero" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#7961 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["gGqYGZgDSvg"]=> object(stdClass)#7976 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gGqYGZgDSvg" ["related_video_title"]=> string(64) "Timeboxing Japonés: Ikigai enfocado y ordenado. Como un Samurai" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["7KB-A8Avfs8"]=> object(stdClass)#7965 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7KB-A8Avfs8" ["related_video_title"]=> string(87) "Cómo liberarse de la angustia y transformar el dolor- La técnica Budista Insospechada" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["7DMxed0yi6g"]=> object(stdClass)#7979 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7DMxed0yi6g" ["related_video_title"]=> string(77) "Kaizen + Ikigai: El Secreto Japonés para Cambiar tu Vida sin Sufrir - EGMDTV" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["nRwD6BGxl-4"]=> object(stdClass)#7955 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nRwD6BGxl-4" ["related_video_title"]=> string(143) "6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["4cjx-ywm0xk"]=> object(stdClass)#7972 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4cjx-ywm0xk" ["related_video_title"]=> string(52) "El Arte de No Forzar. Wu Wei, la sabiduría del Tao." ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["2bbUOMJZRP4"]=> object(stdClass)#7968 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2bbUOMJZRP4" ["related_video_title"]=> string(80) "Descubre el Centro Milagroso que Activa tu Inmunidad y Revitaliza todo tu Cuerpo" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Mx6F_y_LUlU"]=> object(stdClass)#7974 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Mx6F_y_LUlU" ["related_video_title"]=> string(131) "Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["GNsuQWM46SQ"]=> object(stdClass)#7962 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GNsuQWM46SQ" ["related_video_title"]=> string(83) "Жизнь объяснена за 21 минуту — Карл Густав Юнг" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["t2q5nVRxUH4"]=> object(stdClass)#7960 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t2q5nVRxUH4" ["related_video_title"]=> string(145) "8 признаков редчайшего типа личности по Карлу Юнгу. Вы — психологическая элита?" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["RqHaBwtBAwc"]=> object(stdClass)#7958 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RqHaBwtBAwc" ["related_video_title"]=> string(87) "15 consejos de la medicina tradicional China para NO ENFERMAR JAMÁS y vivir más años" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["p1x6Oqpn-i8"]=> object(stdClass)#7959 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p1x6Oqpn-i8" ["related_video_title"]=> string(157) "После 50 лет больше не ходите! 5 научных упражнений, которые сделают вас на 10 лет моложе" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["xzv0nAEPCYI"]=> object(stdClass)#7956 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xzv0nAEPCYI" ["related_video_title"]=> string(68) "Как заставить мозг ХОТЕТЬ трудностей" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Boks3_gJqfQ"]=> object(stdClass)#7957 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Boks3_gJqfQ" ["related_video_title"]=> string(36) "Zhuangzi: 20 cuentos que transforman" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["ENJ8arArvHs"]=> object(stdClass)#7945 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ENJ8arArvHs" ["related_video_title"]=> string(91) "LIBÉRATE de TUS PENSAMIENTOS: Técnica de Observación Mental | Mindfulness 4/5 – EGMDTV" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["MwRuYtuisAw"]=> object(stdClass)#7946 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MwRuYtuisAw" ["related_video_title"]=> string(57) "LAO TSE: El Arte de Logralo TODO, Sin Hacer NADA (WU WEI)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }
Cómo Organizar con el Sistema 5S Japonés Seiton - Parte 3/4 Productividad al estilo japonés

Cómo Organizar con el Sistema 5S Japonés Seiton - Parte 3/4 Productividad al estilo japonés

Я хотел кота, но Бог дал мне комика! 🤣 Смешная жизнь животных

Я хотел кота, но Бог дал мне комика! 🤣 Смешная жизнь животных

🧘‍♂🧘‍♀ Meditación guiada MINDFULNESS de 10 minutos [⭐2022⭐] - Reduce tu Estrés y Ansiedad

🧘‍♂🧘‍♀ Meditación guiada MINDFULNESS de 10 minutos [⭐2022⭐] - Reduce tu Estrés y Ansiedad

Meditación para CALMAR la mente y REDUCIR el estrés (sin música) 15 minutos | Anabel Otero

Meditación para CALMAR la mente y REDUCIR el estrés (sin música) 15 minutos | Anabel Otero

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Timeboxing Japonés: Ikigai enfocado y ordenado. Como un Samurai

Timeboxing Japonés: Ikigai enfocado y ordenado. Como un Samurai

Cómo liberarse de la angustia y transformar el dolor- La técnica Budista Insospechada

Cómo liberarse de la angustia y transformar el dolor- La técnica Budista Insospechada

Kaizen + Ikigai: El Secreto Japonés para Cambiar tu Vida sin Sufrir - EGMDTV

Kaizen + Ikigai: El Secreto Japonés para Cambiar tu Vida sin Sufrir - EGMDTV

6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости

6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости

El Arte de No Forzar. Wu Wei, la sabiduría del Tao.

El Arte de No Forzar. Wu Wei, la sabiduría del Tao.

Descubre el Centro Milagroso que Activa tu Inmunidad y Revitaliza todo tu Cuerpo

Descubre el Centro Milagroso que Activa tu Inmunidad y Revitaliza todo tu Cuerpo

Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг

Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг

Жизнь объяснена за 21 минуту — Карл Густав Юнг

Жизнь объяснена за 21 минуту — Карл Густав Юнг

8 признаков редчайшего типа личности по Карлу Юнгу. Вы — психологическая элита?

8 признаков редчайшего типа личности по Карлу Юнгу. Вы — психологическая элита?

15 consejos de la medicina tradicional China para NO ENFERMAR JAMÁS y vivir más años

15 consejos de la medicina tradicional China para NO ENFERMAR JAMÁS y vivir más años

После 50 лет больше не ходите!  5 научных упражнений, которые сделают вас на 10 лет моложе

После 50 лет больше не ходите! 5 научных упражнений, которые сделают вас на 10 лет моложе

Как заставить мозг ХОТЕТЬ трудностей

Как заставить мозг ХОТЕТЬ трудностей

Zhuangzi: 20 cuentos que transforman

Zhuangzi: 20 cuentos que transforman

LIBÉRATE de TUS PENSAMIENTOS: Técnica de Observación Mental | Mindfulness 4/5 – EGMDTV

LIBÉRATE de TUS PENSAMIENTOS: Técnica de Observación Mental | Mindfulness 4/5 – EGMDTV

LAO TSE: El Arte de Logralo TODO, Sin Hacer NADA (WU WEI)

LAO TSE: El Arte de Logralo TODO, Sin Hacer NADA (WU WEI)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]