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3강 폼롤러 사용법 배우기│김성종의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭
Автор: EBS 평생학교
Загружено: 30 окт. 2024 г.
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Описание:
3강 폼롤러 사용법 배우기
신체 가동 범위 증가에 효과적인 폼롤러 활용 방법.
가슴과 광배를 포함한 겨드랑이 근막 이완, 척추 라인 풀어주기,
안쪽 허벅지 풀어주는 법까지 진행한다.
통증이 유발되는 곳을 집중적으로 많이 풀어 주는 편이 훨씬 도움이 된다.
스트레칭 강사 김성종이 안내한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...
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