45 Min Yin Yoga voor Ontspanning | Heupen Losmaken & Stress Verlichten

Welkom bij deze rustgevende 45 minuten durende Yin Yoga les, speciaal gericht op het losmaken van de heupen en het herstellen van je energie. Deze rustige yoga sessie bestaat uit liggende houdingen en helpt je diepe ontspanning te bereiken, vooral op de dagen waarop je energie laag is, maar je lichaam toch beweging nodig heeft.

In deze Yin Yoga les richten we ons op het openen van de heupen, het verzachten van de onderrug en het bevorderen van een kalme, rustige geest. Yin Yoga is ideaal voor die momenten waarop je stress wilt loslaten, je flexibiliteit wilt verbeteren en je hele lichaam wilt ontspannen. Deze sessie is dus perfect om de dag te breken met een ontspanningsmoment of om te herstellen na een drukke periode.

🔔 Vergeet niet van je te abonneren voor meer ontspannende en herstellende yoga video's. Klik op de notificatiebel zodat je op de hoogte blijft van de nieuwe videos!
⁣
𝘕𝘖𝘛𝘌: ⁣
𝘕𝘢 𝘩𝘦𝘵 𝘶𝘱𝘭𝘰𝘢𝘥𝘦𝘯 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘪𝘬 𝘮𝘦 𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘢𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘴𝘺𝘯𝘤𝘩𝘳𝘰𝘰𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯 - 𝘦𝘳 𝘻𝘪𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘪𝘦𝘮𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘱 𝘢𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘷𝘴. 𝘣𝘦𝘦𝘭𝘥, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘬𝘢𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘦𝘮𝘭𝘰𝘰𝘴 𝘮𝘦𝘦𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘭𝘦𝘴 🤗. 𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘳𝘬 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰𝘴 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘪𝘯 𝘪𝘔𝘰𝘷𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘦 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘬𝘦𝘭 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘦𝘮, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘦𝘯𝘴 𝘪𝘬 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘦𝘹𝘱𝘰𝘳𝘵𝘦𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘠𝘰𝘶𝘵𝘶𝘣𝘦 𝘥𝘦𝘦𝘭𝘥𝘦, 𝘮𝘦𝘳𝘬𝘵𝘦 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘦𝘮 𝘰𝘱. 𝘔𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘹𝘤𝘶𝘴𝘦𝘴 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘩𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘨𝘦𝘮𝘢𝘬, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘩𝘰𝘱𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘢𝘭𝘴𝘯𝘰𝘨 𝘨𝘦𝘯𝘪𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘠𝘪𝘯 𝘠𝘰𝘨𝘢𝘭𝘦𝘴.

Liefs,
Debby ♥

- - - - - - - -
✅ Abonneer je op mijn kanaal:
   / @zenwithdebby  
💖 Zen With Debby op Social Media:
  / zenwithdebby  
  / zenwithdebby  
🧘🏻‍♀️ Bezoek de website:
https://zenwithdebby.com

- - - - - - - -
📹 YOGA VIDEOS:
➻ 5 tot 15 min.
   • 5 - 15 min Yoga  
➻ 15 tot 30 min.
   • 15 - 30 minuten Yoga  
➻ 30 tot 45 min.
   • 30 - 45 min Yoga  

📹 PILATES WORKOUTS:
➻ 10 tot 20 min.
   • 10 - 20 min Pilates  
➻ 20 tot 30 min.
   • 20 - 30 min Pilates  

- - - - - - - -
#ZenWithDebby #YinYoga #heupenlosmaken #heupstretches #stressverlichting #yogathuis