趣味で週1通いボクシング初心者39歳にシャドーボクシングが上手くなる方法をアドバイス

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4358 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2oAEJNHdJOI" ["related_video_title"]=> string(83) "Пришёл на БОКС в 40 лет и Вот что из Этого вышло" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(32) "Главный по Спорту" } [1]=> object(stdClass)#4331 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "USL1PlvwNbY" ["related_video_title"]=> string(186) "Сводил качка в школу бокса 🥊 Лучший боксер России против Чемпиона на голых кулаках / Суров 🆚 Данилов" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "TRUE GYM MMA" } [2]=> object(stdClass)#4356 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ogxEl30f2Fs" ["related_video_title"]=> string(93) "Как Побеждать Агрессивного Бойца: Тактика и Советы" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(14) "KimTheFighter " } [3]=> object(stdClass)#4363 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_jVL2-x1vXQ" ["related_video_title"]=> string(128) "⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [4]=> object(stdClass)#4342 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t_ulqdaA5Xw" ["related_video_title"]=> string(37) "Ayako Boxing Mitt 1 on 15th June 2025" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(6) "Ogajun" } [5]=> object(stdClass)#4360 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7ZHynjIf-Tw" ["related_video_title"]=> string(131) "В.Н.Крючков.В жизни не так, как на ринге. Подумай, вникни, осознай, сделай." ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(6) "KVNDED" } [6]=> object(stdClass)#4355 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [7]=> object(stdClass)#4365 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cVW1EEzFdGo" ["related_video_title"]=> string(128) "シャドーボクシングのやり方初級編🥊 元K-1日本王者の小比類巻が分かりやすくポイント解説。" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(33) "小比類巻貴之 / KOHI CHANNEL" } [8]=> object(stdClass)#4341 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4UPh0_3TXOI" ["related_video_title"]=> string(105) "УШУ МАСТЕР против Двоих !!!! Военного Бойца и Профика ММА !!!" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(21) "STRELKA STREET FIGHTS" } [9]=> object(stdClass)#4359 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o3og9AGvqf8" ["related_video_title"]=> string(235) "【目指せチャンピオン】井上尚弥が教える『構え方』『ジャブ』『ワンツー』の特別レッスン！子どもたちとのミット打ちも披露『HUBLOT × 井上尚弥 チャリティイベント』" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(54) "マイナビニュース【エンタメ・ホビー】" } }