🚫8 ERRORES que cometes con tu SUELO PÉLVICO 🚫

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-------------------------------------------- ↪️ Es muy común cometer algunos errores con el manejo del suelo pélvico debido al desconocimiento, por lo que conocer cuales son estos errores te ayudará a evitarlos y con ello hacer que tu suelo pélvico no se vea afectado y lesionado

00:00 Intro
00:23 Cómo toses y estornudas
03:58 La forma en que haces pis
06:02 La forma en que defecas
08:51 Malas posturas
09:29 Creer que el suelo pélvico no es importante
10:23 Usar cinturón de halterofilia
12:36 Creer que los ejercicios de Kegel son para todos
13:18 Utilizar dispositivos sin recomendación
14:19 Outro


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