LEON BEDRAČ- Globoku o svetu prehrane in prehranskih dopolnil

Tokrat je z mano na sogovornikovem stolu že drugič Leon Bedrač – ker je bila najina prejšnja epizoda med najbolj poslušanimi in ste mi dali vedeti, da bi ga radi slišali še enkrat.
V prvem pogovoru sva odprla številne teme, tokrat pa sva govorila malo bolj podrobno o slednjih – od kofeina in njegove pametne uporabe, do prehranskih dodatkov, ki so vredni omembe. Dotaknila sva se tudi oreščkov – zakaj so lahko koristni, mesa in njegove vloge v uravnoteženi prehrani itd.

Leon je človek, ki prehrano in trening razume skozi prizmo znanosti in prakse. Svoje znanje gradi na raziskavah, a ga zna predstaviti na način, ki je jasen, uporaben in brez nepotrebnih zapletov. Prav zato vedno zna razbiti mite, trditve podpreti z dokazi in ponuditi nasvete, ki jih lahko uporabimo že naslednji dan.

Če želite slišati pogovor, ki združi znanost, izkušnje in uporabne namige, vas bo ta epizoda navdušila.
Bova pa z Leonom vesela tudi kakšnih vaših vprašanj ali komentarjev, ki jih lahko zapišete spodaj.

Več v epizodi. ❤️
Naročite se na kanal in se vidimo naslednjo soboto ob 10.00 (in poslušamo vsak ponedeljek!)

Za več vsebin me najdete na:

•instagram:   / ursakoser  
•tik tok:   / ursa.koser  

MYPROTEIN KODA ZA -42%: https://tidd.ly/46YRfO0
SWY KODA: KOSER11

Poddie z uršo
instagram:   / poddie.z.urso  
tik tok:   / poddie.z.urso  
apple podcast: https://podcasts.apple.com/si/podcast...


Treniraj pod mojim vodstvom: https://wa.link/kxyq56

Leonovi kanali:

instagram:   / leonbedracphd  

ČASOVNICA:
00:00 Uvod
01:48 Leonov zajtrk
04:50 Ali se ob segrevanju creatina ali taurina sprementi učinek
06:15 Kava in kofein
22:20 Je Leon kdaj poskušal droge?
24:20 Leonova poškodba in organiziranje treningov