【엉덩이 루틴】 이게 사람 엉덩이야??🍑 주양의 솟은 엉덩이 운동루틴

일주일 내내 엉덩이 운동만 하는, 힙업에 진심인 주양님에게 운동꿀팁을 배워봤습니다
하체운동 루틴에 꼭 빠지지 않는 방법을 영상에 담았으니 참고해 보세요!
엉덩이 운동은 수축만 하는것보다 단축과 신전 운동을 각각 해주면 더욱 더 빠르게 힙업이 가능합니다!

핏블리의 꼭 봐야하는 엉덩이 루틴 모음
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이게 사람 엉덩이야??🍑 100만 유튜버의 TOP1 힙업운동 꿀팁 feat.제이제이살롱드핏
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생각보다 간단한 '엉덩이' 커지는 방법과 운동루틴 [힙쓰러스트/와이드스쿼트/스티프데드리프트]
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⭐핏블리 Pick 추천영상 모음⭐
핏블리가 추천하는 영상만 정주행해도, 식단과 운동에 대한 기본적인 내용을 이해하실 수 있습니다.
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국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
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NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
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National Certificate - Exercise Consultant Lv3
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문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
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혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
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*영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다.
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