केवल एक आसन से पेट की चर्बी गायब करे by |Manmohan yogi|

योग एवं पेट की चर्बी को कम करने के लिए एक आसन - "नौकासन"। इस वीडियो में, योग गुरु Manmohan Yogi द्वारा यह आसन विस्तार से बताया गया है। यह आसन पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है और पेट को साइड से स्थिरता प्रदान करता है। इसके साथ ही, यह आसन पाचन को सुधारता है और शरीर को लचीलापन प्रदान करता है।

इस वीडियो में, आप इस आसन को सही तरीके से कैसे करें, उसके लाभ और सावधानियों के बारे में जान सकते हैं। योग को अपने जीवन में शामिल करके, आप पेट की चर्बी को कम करने के साथ ही आत्म-संयम और स्वस्थ जीवनशैली को भी बढ़ावा दे सकते हैं।

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