✨ MOBILITY DLA BIEGACZY ✨20 min | Rutyna na każdy dzień dla aktywnych | Malva Stretching

✨ MOBILITY FLOW ✨30 min | Rozciąganie całego ciała | Malva Stretching

20 Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly

🦥 SLOW STRETCH 🦥 stretching na wyciszenie ciała i układu nerwowego | 25 min | Malva Stretching

🔥MOBILITY FLOW🔥 ROZCIĄGANIE NA KAŻDY DZIEŃ | 35 min | Malva Stretching

10 удивительных лайфхаков для дома, о которых вы хотели бы узнать раньше.

Почему БОЛИТ ПАХ? 5 причин, о которых вы не знали

Mobilność bioder

✨ MOBILITY FLOW ✨ | OTWÓRZ KLATKĘ I BIODRA | 30 min | Malva Stretching

MOBILITY BARKÓW | TRENING NA GARBA | 20 min | Malva Stretching

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Ekspresowe rozciąganie tylnej taśmy vol. 2 - pogłęb swój skłon w przód 🔥 | Malva Stretching | 15 min

В возрасте 63 лет я удвоил свою силу за 14 дней

90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы

OTWARCIE KLATKI Z ROLKĄ | TRENING NA GARBA | 20 min | Malva Stretching

Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО

В танцах талант НЕ НУЖЕН | Красиво танцевать может КАЖДЫЙ!

15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility

☀️ PORANNY STRETCHING ☀️ 19 min | rozruszaj się z rana i poczuj się lepiej! | Malva Stretching

Gimnastyka Seniora 60+ | Ćwiczenia w Ruchu dla Każdego | Sprawność i Zdrowie

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения