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【バレエ飯】料理しながらバレエ界のダイエット闇について話していく
Автор: こじあや【バレリーナの食事革命】
Загружено: 2025-08-30
Просмотров: 884
Описание:
【ヘルシーちゃんぽんスープ】
[材料]
・好きな野菜
・かまぼこ
・豚肉
・塩胡椒
・無調整豆乳…200ml
★鶏がらスープの素…大さじ2分の1
★醤油、オイスターソース…小さじ1
★おろしにんにく、しょうが…少し
【作り方】
1.野菜類は食べやすい大きさに全てカットする
2.鍋に水大さじ2入れて野菜を平らに敷き詰めて火を通す。ある程度通ったら水300ml入れて、★を入れ煮立たせる
3.豆乳を加えて温めたらかまぼこを入れて塩胡椒して完成🌟
作って食べた感想をコメントで教えてね😊
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