آموزش حرکات تایتانی یا کیپ آپ در 4 مرحله کلیدی آسان

آموزش حرکت تایتانی که داخل ویدیو به شما گفتیم همون حرکت کیپ آپ هست که به این نام مشهور شده. شما داخل این ویدیو از رسانه علم کاراته آموزش حرکت تایتانی به زبان فارسی را میبینید که در 4 گام گفته شده و در انتهای ویدیو نکات خاص برای جلوگیری از اسیب دیدگی حین اجرای حرکت تایتانی ارائه شده تا شما دچار اسیب دیدگی های مفصلی و عضلانی در زمان اجرای کیپ آپ نشوید.

راستی یادتون باشه در مدت زمانی که دارید آموزش حرکت کیک آپ که یک روش برای بلند شدن سریع از روی زمین هست، رو میبینید دچرا گرفتگی و کوفتگی در کل بدن به خصوص ناحیه بالاتنه میشید که ایت طبیعیه و باید به خوبی سرد کردن و گرم کردن ورزشی رو انجام بدید.

-----------
برای اینکه بتونی به راحتی جدیدترین و بروزترین ویدیوهای رزمی در حوزه کاراته رو ببینی و تخصصی آموزش کاراته ببینی کافیه که روی لینک زیر بزنی و کانال علم کاراته رو ساب یا دنبال کنی
https://bit.ly/3HtVvqw
-----------
برای شرکت در کلاسهای مجازی کاراته در بخشهای جامع و کومیته کافیه وارد لینک زیر بشی 👇
https://bit.ly/3zsEMkU
https://bit.ly/3zsEMkU
------------------------
فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو یا Timestamps Chapters:
0:42 - گام 1: اجرای حرکت تایتانی با دست
1:48 - گام 2: قرار گیری دست در حرکت کیپ اپ
3:00 - گام 3: قرار گیری پا در حرکت نمایشی تایتانی با دست یا بدون دست
4:25 - گام 4: پرش و اتمام اجرای حرکت پارکور تایتانی یا کیپ آپ
5:00 - نکات مهم برای جلوگیری از اسیب حین اجرای بلند شدن سریع از روی زمین
-----------
لینک ویدیو هایی که از نون شب برات واجب تره گذاشتم برات
➤اصطلاحات مهم ورزش کاراته➤    • آموزش آشی بارای کاراته شیوه رایج به همراه ...  
➤نحوه بستن کمربند کاراته➤    • بستن کمربند کاراته رو مثل اب خوردن یاد بگیر  
➤ورزش کاراته چیه؟➤    • ⚠ ورزش کاراته چیست و ابداع کننده آن چه کسی...  
➤تمرینات تخصصی کاراته در منزل➤    • 5 تمرین کاراته در خانه از مبتدی تا حرفه ای...  
-----------
فضای مجازی رسانه علم کاراته که اونجا خبرهای خاص و متفاوتی داریم اینجاست
اینستاگرام ما ➤➤➤   / elmkarate  
سایت ما ➤➤➤ https://elmkarate.ir/
-----------
اینجا کجاست و من کی هستم؟
من سعید کاشانیراد (saeed kashanirad) هستم مربی کاراته کنترلی، هستم و داخل سبک کاراته شوتوکان، wskf که یکی از قویترین سبکهای ورزش کاراته کنترلی، جهانه و در بخش کومیته کاراته به صورت حرفه ای و تخصصی فعالیت میکنم اما دلیل نمیشه بقیه بخشها رو بلد نباشما :))).
خب شوخی کافیه و اما، خوشحالم از این بابت که تونستم رسانه علم کاراته (elmkarate) رو راه اندازی کنم تا شما کاراته کاها، عزیز ایرانی و خارجی بتونید دانش خودتون در راستا هنر های رزمی، به خصوص karate بالا ببرید و در کنار اون معنی و اصالت کاراته رو
بیاموزید و یک کاراته کا اصولی، باشید. یادمون باشه ما در ورزش کاراته، ابتدا احترام و تواضع رو یاد میگیریم. ارادتمند سعید کاشانی راد.

––––––––––––––––––––––––––––––
Harmonia by Peyruis   / peyruis  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/peyruis-harmonia
Music promoted by Audio Library    • Harmonia – Peyruis (No Copyright Music)  
––––––––––––––––––––––––––––––

🎵 Track Info:

Title: Harmonia by Peyruis
Genre and Mood: Dance & Electronic + Funky