20 Minuti di Vinyasa Yoga Senza Mani | Forza e Fluidità Senza Caricare Polsi e Spalle
Автор: Yulia's Yoga Studio
Загружено: 2025-11-10
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Questa è la Lezione 3 della serie “7 Lezioni di Yoga per Corpo Stabile e Mente Forte”.
Una pratica di 20 minuti di Vinyasa Yoga senza mani, creata per muovere il corpo in modo completo, proteggendo polsi e spalle.
È nata pensando a una mia allieva che si è fatta male al polso: ho voluto offrirle — e offrirti — un modo per continuare a coltivare la forza interiore e la stabilità, anche quando il corpo chiede più gentilezza.
Troverai un equilibrio tra potenza e morbidezza, tra radicamento e libertà.
Un invito a scoprire che la vera forza non sta nel peso, ma nella consapevolezza.
🕉️ Durata: 20 minuti
🌸 Livello: tutti i livelli
✨ Focus: forza, stabilità, fluidità, leggerezza
➡️ Scopri tutte le lezioni della serie “7 Lezioni di Yoga per Corpo Stabile e Mente Forte” nella playlist completa.
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