【繁中】打坐看到光、腳麻到胸悶怎麼辦？｜『禪修三寶心法』師父親自解析：菩提即煩惱，煩惱即菩提｜無上總執法 玄聖上人師尊｜台南道場｜113.10.20周日

【聖蓮三寶，陪你過每一天的日子】

這一堂禪修課，是從「真實的打坐困擾」開始的：
有人一坐就想睡覺、嘴巴口乾想咳嗽；
有人看到白光、黃光、紫光，玄關發熱、抽動；
有人腳麻到胸悶、心跳加快、全身刺癢……
也有人第一次體會到「身體變得好輕、好像浮起來」的輕觸現象。

在第一階段的靜坐之後，各組組長與組員分享了自己參「菩提即煩惱，煩惱即菩提」的心得：
從「憂道不憂貧」、 「境隨心轉，不是心隨境轉」，
到「念念煩惱轉清淨」、「萬事由心起，萬事由心造」，
每一句都是從生活、工作、家庭裡練出來的體會。

第二階段，師父針對大家的實際狀況，一一做了說明與引導，包括：

腳麻到胸悶、刺痛：什麼時候要就醫檢查？什麼又是正常的八觸現象？

打坐時心跳很快，到底是心血管問題，還是靈性、氣場在調整？

全身刺癢，其實是毛細孔打開？為什麼打坐時不適合讓電風扇、冷氣直吹？

玄關發熱、抽動、刺痛，是不是中風前兆？還是氣聚玄關的好現象？

看到光、看到相（白光、黃光、紫光、觀音、佛像…），為什麼越容易「著相」？

什麼是八觸：痠、麻、冷、熱、癢、痛、重、輕？怎麼觀，才不被牽著走？

也從這些現象，帶到更深一層的修行觀念：

為什麼真正的修行，是從「追求清淨」中，才看見自己有多少煩惱？

共修為什麼這麼重要？為什麼很多人「在家坐不到五分鐘，在道場卻能坐四十分鐘」？

「菩提即煩惱，煩惱即菩提」：
是在煩惱裡逃避，還是從煩惱裡學會轉念、學會依法修行？

什麼是「緣起性空」？
為什麼聽完別人的故事，不要把所有煩惱帶回家、放在心裡熬夜？

求明師、一門深入：
跟著對的老師、對的法門，跟著蜜蜂去花叢，不是跟著蒼蠅進廁所。

如果你也在禪修路上遇到：
常常妄念多、坐不住、身體不舒服、看到光又不知道該不該相信，
這支影片會陪你把很多「聽說」釐清成「有根據的方法」，
讓你知道什麼時候要放下執著、什麼時候要回到醫療檢查，
更知道——

修行不是為了追境界，而是讓你在這一生，
從煩惱中走回一條清楚、清淨、可以一直走下去的路。

影片/字幕：炎志（逐字稿:李秦宇/初校稿:楊越虎）

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台灣無極混元天佛院聖蓮宮 文/妙蓮