Как не растолстеть на майские праздники

Майские праздники — это не про диеты. Это про шашлыки, застолья, поездки и "ой, опять переела...".

Но можно ли сохранить лёгкость и вес — без запретов, чувства вины и постоянного контроля?
Можно. И я расскажу, как.

✨ В эфире поделюсь: — Как питаться на праздниках и при этом не переесть
— Сколько нам действительно нужно еды, и почему мозг часто говорит иначе
— Как наши мысли влияют на поведение за столом
— Как формируются пищевые сценарии — и как их переписать
— Лайфхак с резинкой (будет практическое упражнение!)
— Почему холодная газированная вода — это не просто вода
— Правда ли, что вода натощак запускает метаболизм, или это миф?
— И лайфхак с тарелкой: как выбрать и наполнить свою тарелку, чтобы телу было «спасибо», а не «почему я снова это сделала…»

💭 Всё гениально просто — и это работает.
Ведь если вы научитесь слушать себя — вам не придётся себя контролировать.

❤️ И напомню: сейчас проходят мои бесплатные диагностические сессии, где мы вместе разберём, что именно мешает вам питаться с удовольствием и в балансе — без заедания и перегибов.

Запись на консультацию по ссылке https://www.psychodietolog.com/diagno...