Entrenamiento de PIERNA tapiada y efectiva
Автор: William Fitness
Загружено: 2025-12-01
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Entrenamiento de pierna
(Internos y cuádriceps)
Ejercicios:
*Aduptor interno y Sentadilla Hacka (3 series)
*Maquina extensión cuádriceps (4 series)
*Prensa de pierna (3 series)
En todos los ejercicios implemente técnicas avanzadas para alcanzar el fallo
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