Скачать
What is Depression? ژورخپګان یا دیپریشن څه ته وايي؟
Автор: Darakht-e Danesh Library
Загружено: 2025-03-28
Просмотров: 22
Описание:
دا ویدیو کلیپ د "پالنې پیډاګوژي" آنلاین کورس یوه برخه ده، چې د درخت دانش اکاډمۍ لخوا وړاندې شوی. د درخت دانش وړیا آنلاین کورسونو ته د لاسرسي لپاره، مهرباني وکړئ لیدنه وکړئ:
https://darakhtdanesh.org/
ژور خپګان څه ته وایی؟
ژور خپګان يوه رواني او جدي ناروغي ده، چې ستاسو پر کړنو، احساساتو او چلند منفي اغيزه کوي.
له نېکه مرغه دا ناروغي د درملنې وړ ده.
ژور خپګان د اندېښنو لامل ګرځي او ستاسې څخه هغه علاقه او لېوالتيا اخلي، چې پخوا به مو د يو فعاليت په ترسره کولو سره خوښي ترلاسه کوله. دغه ناروغي کيداى شي، چې د بېلابېلو جسمي او رواني ستونزو لامل شي او يو کس ونه شي کولاى، چې په کور يا کاري ځاى کې خپلې چارې په ښه توګه ترسره کړي.
د ژورخپګان نښې نښانې ممکن له لږو څخه ډېرو ته واوړي او پر ژور خپګان د اخته کس په اشتها کې بدلون راشي، له منظم خوراکي رژيم پرته ېې وزن زيات يا کم شي، بې خوبي يا ډېر خوب وکړي، د ملامتۍ يا کم ارزښتې احساس وکړي، سالمه فکر ونه شي کړاى، سمه پرېکړه هم نه شي کولاى او بلاخره د ځان وژنې فکرونه وکړي.
د ژور خپګان ناروغي د سم تشخيص لپاره حد اقل بايد، همدا نښې نښانې تر دوه اوونيو پورې دوام ولري.
کيداى شي، نور روغتيايي حالتونه لکه د تيروٸيد ستونزې، د مغز تومور يا د ويټامينونو کموالى هم پر ژور خپګان د اخته کيدو لامل شي. پر همدې بنسټ اړينه ده، چې د عمومي روغتيا لاملونه ونه منٸ او په ټوله کې اضطراب يا ژور خپګان د رواني اختلال هغه ډول دى، چې د درملنه ېې شونې ده.
له اتيا څخه تر نوي سلنه پورې پر ژور خپګان اخته کسان غواړي، چې درملنه ېې وشي.
څنګه د دې ناروغۍ نښې نښانې راکمې کړو؟ منظم ورزش د مثبو او ښو احساساتو لامل ګرځي او کولاى شي، چې ستاسې د خوشالۍ لامل وګرځي.
پر دې سربېره کافي او منظم خوب، په ښه توګه د خوراکي رژيم نيول او تر څنګ ېې له ناوړه الکولي موادو څخه ډډه کول هغه څه دي، چې د ژور خپګان د مخنيوي لامل ګرځي.
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4144 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Q_SjLDgloDo"
["related_video_title"]=>
string(61) "E202: آرامش ذهن - مدیتیشن - با آنوشا"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(25) "پادکست ماراتن"
}
[1]=>
object(stdClass)#4117 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xTHF7ZNfIZg"
["related_video_title"]=>
string(178) "⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(24) "17 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[2]=>
object(stdClass)#4142 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "s7pnANMPigg"
["related_video_title"]=>
string(119) "Как Telegram связан с ФСБ? Что это значит лично для вас? Расследование"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(27) "Важные истории"
}
[3]=>
object(stdClass)#4149 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LjOewfgdM18"
["related_video_title"]=>
string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(15) "Relax Your Soul"
}
[4]=>
object(stdClass)#4128 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Oe81Ra4jBDg"
["related_video_title"]=>
string(137) "Головокружение, слабость, шаткость… А вы просто пьёте воду неправильно!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(53) "Здоровая кухня от Владислава"
}
[5]=>
object(stdClass)#4146 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wjZofJX0v4M"
["related_video_title"]=>
string(148) "LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(11) "3Blue1Brown"
}
[6]=>
object(stdClass)#4141 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "r9w-6z6eIKM"
["related_video_title"]=>
string(150) "ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания"
["posted_time"]=>
string(25) "4 недели назад"
["channelName"]=>
string(16) "Elders Community"
}
[7]=>
object(stdClass)#4151 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HK3hAgkGc-g"
["related_video_title"]=>
string(106) "Арестович: Война не закончится, пока украинцы не покаются."
["posted_time"]=>
string(63) "Трансляция закончилась 2 дня назад"
["channelName"]=>
string(17) "Alexey Arestovych"
}
[8]=>
object(stdClass)#4127 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4LikG8BVZwk"
["related_video_title"]=>
string(132) "Ничто Больше Не Заденет Тебя: Секрет Карла Юнга, Как Стать Непоколебимым"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(36) "За пределами разума"
}
[9]=>
object(stdClass)#4145 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HlQMIFUkBG8"
["related_video_title"]=>
string(166) "Как поступать с теми, кто вас не ценит? 7 жёстких, но рабочих методов - Карл Юнг | Вся Мудрость"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(30) " ЛОМАЯ КОНЦЕПЦИИ"
}
}
E202: آرامش ذهن - مدیتیشن - با آنوشا
⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ
Как Telegram связан с ФСБ? Что это значит лично для вас? Расследование
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6
Головокружение, слабость, шаткость… А вы просто пьёте воду неправильно!
LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры
ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания
Арестович: Война не закончится, пока украинцы не покаются.
Ничто Больше Не Заденет Тебя: Секрет Карла Юнга, Как Стать Непоколебимым
Как поступать с теми, кто вас не ценит? 7 жёстких, но рабочих методов - Карл Юнг | Вся Мудрость