Скачать
What is Depression? ژورخپګان یا دیپریشن څه ته وايي؟
Автор: Darakht-e Danesh Library
Загружено: 2025-03-28
Просмотров: 22
Описание:
دا ویدیو کلیپ د "پالنې پیډاګوژي" آنلاین کورس یوه برخه ده، چې د درخت دانش اکاډمۍ لخوا وړاندې شوی. د درخت دانش وړیا آنلاین کورسونو ته د لاسرسي لپاره، مهرباني وکړئ لیدنه وکړئ:
https://darakhtdanesh.org/
ژور خپګان څه ته وایی؟
ژور خپګان يوه رواني او جدي ناروغي ده، چې ستاسو پر کړنو، احساساتو او چلند منفي اغيزه کوي.
له نېکه مرغه دا ناروغي د درملنې وړ ده.
ژور خپګان د اندېښنو لامل ګرځي او ستاسې څخه هغه علاقه او لېوالتيا اخلي، چې پخوا به مو د يو فعاليت په ترسره کولو سره خوښي ترلاسه کوله. دغه ناروغي کيداى شي، چې د بېلابېلو جسمي او رواني ستونزو لامل شي او يو کس ونه شي کولاى، چې په کور يا کاري ځاى کې خپلې چارې په ښه توګه ترسره کړي.
د ژورخپګان نښې نښانې ممکن له لږو څخه ډېرو ته واوړي او پر ژور خپګان د اخته کس په اشتها کې بدلون راشي، له منظم خوراکي رژيم پرته ېې وزن زيات يا کم شي، بې خوبي يا ډېر خوب وکړي، د ملامتۍ يا کم ارزښتې احساس وکړي، سالمه فکر ونه شي کړاى، سمه پرېکړه هم نه شي کولاى او بلاخره د ځان وژنې فکرونه وکړي.
د ژور خپګان ناروغي د سم تشخيص لپاره حد اقل بايد، همدا نښې نښانې تر دوه اوونيو پورې دوام ولري.
کيداى شي، نور روغتيايي حالتونه لکه د تيروٸيد ستونزې، د مغز تومور يا د ويټامينونو کموالى هم پر ژور خپګان د اخته کيدو لامل شي. پر همدې بنسټ اړينه ده، چې د عمومي روغتيا لاملونه ونه منٸ او په ټوله کې اضطراب يا ژور خپګان د رواني اختلال هغه ډول دى، چې د درملنه ېې شونې ده.
له اتيا څخه تر نوي سلنه پورې پر ژور خپګان اخته کسان غواړي، چې درملنه ېې وشي.
څنګه د دې ناروغۍ نښې نښانې راکمې کړو؟ منظم ورزش د مثبو او ښو احساساتو لامل ګرځي او کولاى شي، چې ستاسې د خوشالۍ لامل وګرځي.
پر دې سربېره کافي او منظم خوب، په ښه توګه د خوراکي رژيم نيول او تر څنګ ېې له ناوړه الکولي موادو څخه ډډه کول هغه څه دي، چې د ژور خپګان د مخنيوي لامل ګرځي.
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4193 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PupHpa1Pa9I"
["related_video_title"]=>
string(103) "Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов"
["posted_time"]=>
string(24) "20 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[1]=>
object(stdClass)#4166 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "s7pnANMPigg"
["related_video_title"]=>
string(119) "Как Telegram связан с ФСБ? Что это значит лично для вас? Расследование"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(27) "Важные истории"
}
[2]=>
object(stdClass)#4191 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5oN4VctAfCk"
["related_video_title"]=>
string(115) "Преемники Путина | Почему они все растворились (English subtitles) @Max_Katz"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
string(19) "Максим Кац"
}
[3]=>
object(stdClass)#4198 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CxcK52EYV-o"
["related_video_title"]=>
string(180) "Рой дронов из ГУМа атакует Кремль, тысячи убитых, у кого сосет Арестович – топ-аналитик Демченко"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(27) "Дмитрий Гордон"
}
[4]=>
object(stdClass)#4177 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xTHF7ZNfIZg"
["related_video_title"]=>
string(178) "⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[5]=>
object(stdClass)#4195 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "m2BljgfvImE"
["related_video_title"]=>
string(186) "⚡СВИТАН: Послушайте, что СЛУЧИТСЯ УЖЕ ЗАВТРА! МЕГАРАЗГРОМ объекта Путина. Буданов ПОРАЗИЛ заявлением"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
string(13) "24 Канал"
}
[6]=>
object(stdClass)#4190 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lAqWIDdLRys"
["related_video_title"]=>
string(173) "دکتر حسین آقایی:در ساعت صفر قرار داریم/سه سناریو برای حمله به رژیم:تحلیل فرزین ندیمی و منشه امیر"
["posted_time"]=>
string(19) "1 час назад"
["channelName"]=>
string(5) "RADIS"
}
[7]=>
object(stdClass)#4200 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1HAAvqcUoD0"
["related_video_title"]=>
string(107) "Шокирующее решение Белого дома / Конец войны приближается?"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[8]=>
object(stdClass)#4176 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RnHC1XiNWS8"
["related_video_title"]=>
string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
[9]=>
object(stdClass)#4194 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gersKmoQxoo"
["related_video_title"]=>
string(168) "💥ПОРТНИКОВ: путин в истерике от отчета по атаке на Киев, Кремль выбрал новую тактику ударов"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(31) "Телеканал Прямий"
}
}
Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов
Как Telegram связан с ФСБ? Что это значит лично для вас? Расследование
Преемники Путина | Почему они все растворились (English subtitles) @Max_Katz
Рой дронов из ГУМа атакует Кремль, тысячи убитых, у кого сосет Арестович – топ-аналитик Демченко
⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ
⚡СВИТАН: Послушайте, что СЛУЧИТСЯ УЖЕ ЗАВТРА! МЕГАРАЗГРОМ объекта Путина. Буданов ПОРАЗИЛ заявлением
دکتر حسین آقایی:در ساعت صفر قرار داریم/سه سناریو برای حمله به رژیم:تحلیل فرزین ندیمی و منشه امیر
Шокирующее решение Белого дома / Конец войны приближается?
Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь
💥ПОРТНИКОВ: путин в истерике от отчета по атаке на Киев, Кремль выбрал новую тактику ударов