Скачать
What is Depression? ژورخپګان یا دیپریشن څه ته وايي؟
Автор: Darakht-e Danesh Library
Загружено: 2025-03-28
Просмотров: 22
Описание:
دا ویدیو کلیپ د "پالنې پیډاګوژي" آنلاین کورس یوه برخه ده، چې د درخت دانش اکاډمۍ لخوا وړاندې شوی. د درخت دانش وړیا آنلاین کورسونو ته د لاسرسي لپاره، مهرباني وکړئ لیدنه وکړئ:
https://darakhtdanesh.org/
ژور خپګان څه ته وایی؟
ژور خپګان يوه رواني او جدي ناروغي ده، چې ستاسو پر کړنو، احساساتو او چلند منفي اغيزه کوي.
له نېکه مرغه دا ناروغي د درملنې وړ ده.
ژور خپګان د اندېښنو لامل ګرځي او ستاسې څخه هغه علاقه او لېوالتيا اخلي، چې پخوا به مو د يو فعاليت په ترسره کولو سره خوښي ترلاسه کوله. دغه ناروغي کيداى شي، چې د بېلابېلو جسمي او رواني ستونزو لامل شي او يو کس ونه شي کولاى، چې په کور يا کاري ځاى کې خپلې چارې په ښه توګه ترسره کړي.
د ژورخپګان نښې نښانې ممکن له لږو څخه ډېرو ته واوړي او پر ژور خپګان د اخته کس په اشتها کې بدلون راشي، له منظم خوراکي رژيم پرته ېې وزن زيات يا کم شي، بې خوبي يا ډېر خوب وکړي، د ملامتۍ يا کم ارزښتې احساس وکړي، سالمه فکر ونه شي کړاى، سمه پرېکړه هم نه شي کولاى او بلاخره د ځان وژنې فکرونه وکړي.
د ژور خپګان ناروغي د سم تشخيص لپاره حد اقل بايد، همدا نښې نښانې تر دوه اوونيو پورې دوام ولري.
کيداى شي، نور روغتيايي حالتونه لکه د تيروٸيد ستونزې، د مغز تومور يا د ويټامينونو کموالى هم پر ژور خپګان د اخته کيدو لامل شي. پر همدې بنسټ اړينه ده، چې د عمومي روغتيا لاملونه ونه منٸ او په ټوله کې اضطراب يا ژور خپګان د رواني اختلال هغه ډول دى، چې د درملنه ېې شونې ده.
له اتيا څخه تر نوي سلنه پورې پر ژور خپګان اخته کسان غواړي، چې درملنه ېې وشي.
څنګه د دې ناروغۍ نښې نښانې راکمې کړو؟ منظم ورزش د مثبو او ښو احساساتو لامل ګرځي او کولاى شي، چې ستاسې د خوشالۍ لامل وګرځي.
پر دې سربېره کافي او منظم خوب، په ښه توګه د خوراکي رژيم نيول او تر څنګ ېې له ناوړه الکولي موادو څخه ډډه کول هغه څه دي، چې د ژور خپګان د مخنيوي لامل ګرځي.
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4175 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FDuN_p8VAyg"
["related_video_title"]=>
string(61) "خبر بیست و سی - چهارشنبه 21 خرداد 1404"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
string(25) "Rasadkadeh - رصدکده"
}
[1]=>
object(stdClass)#4148 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PupHpa1Pa9I"
["related_video_title"]=>
string(103) "Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов"
["posted_time"]=>
string(24) "18 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[2]=>
object(stdClass)#4173 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BpFH9Fup2E0"
["related_video_title"]=>
string(103) "په پنځو دقيقو کې د بدني سکون بشپړه کتنه Five Minute Body Scan Meditation"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(24) "Darakht-e Danesh Library"
}
[3]=>
object(stdClass)#4180 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DRnFvZSqFQA"
["related_video_title"]=>
string(80) "خپل ډیجیټلي نښې یا Digital footprint څنګه اداره کړئ؟"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(24) "Darakht-e Danesh Library"
}
[4]=>
object(stdClass)#4159 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1HAAvqcUoD0"
["related_video_title"]=>
string(107) "Шокирующее решение Белого дома / Конец войны приближается?"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[5]=>
object(stdClass)#4177 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-N6Zp01YJgE"
["related_video_title"]=>
string(112) "Почему ОНИ без мужчин? Психологи скрывают шокирующую правду!"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(25) "Мудрость Юнга"
}
[6]=>
object(stdClass)#4172 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YuAmC7R1p3I"
["related_video_title"]=>
string(110) "ازادي: پپه مجازي فضا کې ځوورونې يا سايبربولینګ او د هغې پایلې"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(24) "Darakht-e Danesh Library"
}
[7]=>
object(stdClass)#4182 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xTHF7ZNfIZg"
["related_video_title"]=>
string(178) "⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[8]=>
object(stdClass)#4158 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5oN4VctAfCk"
["related_video_title"]=>
string(115) "Преемники Путина | Почему они все растворились (English subtitles) @Max_Katz"
["posted_time"]=>
string(24) "12 часов назад"
["channelName"]=>
string(19) "Максим Кац"
}
[9]=>
object(stdClass)#4176 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RnHC1XiNWS8"
["related_video_title"]=>
string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
}
خبر بیست و سی - چهارشنبه 21 خرداد 1404
Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов
په پنځو دقيقو کې د بدني سکون بشپړه کتنه Five Minute Body Scan Meditation
خپل ډیجیټلي نښې یا Digital footprint څنګه اداره کړئ؟
Шокирующее решение Белого дома / Конец войны приближается?
Почему ОНИ без мужчин? Психологи скрывают шокирующую правду!
ازادي: پپه مجازي فضا کې ځوورونې يا سايبربولینګ او د هغې پایلې
⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ
Преемники Путина | Почему они все растворились (English subtitles) @Max_Katz
Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь