Jóga pro srdce a duši | jemná lekce pro uzemnění

Tato jemná jógová lekce je zaměřená na zklidnění těla i mysli, práci s dechem, uvolnění napětí a návrat k sobě. Je vhodná pro každého, kdo potřebuje zpomalit, vytvořit si bezpečný prostor ve vlastním těle a pečovat o svou psychickou i fyzickou rovnováhu.

Lekce je vedena bez tlaku na výkon a je vhodná také:
– při stresu, vyčerpání a psychické zátěži
– po nemoci nebo v období rekonvalescence
– v citlivých dnech, kdy tělo potřebuje jemnost

Praxe podporuje uvolnění nervového systému, vědomý dech a pocit vnitřní stability. Nejde o dokonalé pozice, ale o laskavou pozornost k sobě.

💜 Lekce je součástí série Jóga pro srdce a duši pod hlavičkou MSR – měníme svět rodin.

Projekt byl realizován za podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky a Plzeňského kraje v hybridní formě (Praha – Plzeň) a je zpřístupněn také ze záznamu.

👉 Další jemné lekce najdete v playlistu na tomto kanálu. Život po diagnóze nekončí. Jen se mění.

Kanál MSR – měníme svět rodin přináší autentické příběhy, rozhovory a odborné pohledy na život s vážnou diagnózou a její dopad na rodinu, děti i každodenní fungování.

Věnujeme se tématům onkologického onemocnění, psychosociální podpory, vztahů, rodičovství a návratu k životu během i po léčbě – pravdivě, citlivě a bez patosu.

👉 Přihlaste se k odběru, pokud hledáte smysluplný a důvěryhodný obsah.
💜 Více informací o naší práci najdete na: https://msr.care