27 марта 2025 г.

Как вспомнить своё детство и понять, что скрывает твоя память?
Ты не помнишь своё детство? Это не просто так. Твой мозг защищает тебя от воспоминаний, потому что там корни твоих страхов, убеждений и сценариев, по которым ты живёшь. Для того чтобы обойти эту защиту ты должен начать с позитивных моментов своей жизни и плавно переходить на нейтральные.
Можно разделить эти воспоминания на 3 недели для каждого пункта.
📍Подготовка к воспоминаниям
📍Где делать?
В спокойной обстановке, где никто не отвлекает.
Вечером или ночью когда мозг расслаблен.
В тишине или под лёгкую музыку без слов.
📍Что нужно?
Старые фото, игрушки, книги, тетради.
Знакомые запахи (духи мамы, аромат детства, вкус из детства).
Заметки – записывай всё, что вспоминается.
📍Как подготовиться?
Закрой глаза и представь себя маленьким.
Вдохни глубоко 3-4 раза.
Начни с простого что ты чувствовал в детстве?
🔐3 этапа воспоминаний
1️⃣Позитивные воспоминания
Первое мороженое, любимая игрушка.
Любимый мультик, запах в доме.
Самый счастливый момент детства.
2️⃣Нейтральные моменты
Как выглядели твои школьные тетради?
Как ты шёл в школу? Кто сидел рядом?
Были ли моменты, когда ты немного волновался?
Самый счастливый момент детства.
3️⃣Глубокие воспоминания
Когда тебя обидели?
В какой момент ты впервые почувствовал страх?
Какие слова родителей запомнились больше всего?
🔱Что тебе это даст?
Ты поймёшь, откуда у тебя убеждения и страхи.
Ты осознаешь, чьи установки управляли тобой всё это время.
Ты сможешь изменить сценарий своей жизни.
❤️❤️❤️ ставь лайк и подписывайся!!!
Напиши хештеги к этому тексту #gipnoleg #гипнотерапия #самопознание #детскиетравмы #ПамятьДетства #Воспоминания #Самопознание #Психология #ЛичностныйРост #ИсследованиеСебя #ДетскиеВоспоминания #ПозитивноеМышление #ВнутреннееИсцеление #СценарииЖизни