मूलबंध की सही विधि, लाभ, सावधानी | How to do Moola Bandha | Yogic Bharat | Anand Arya

मूलबंध की सही विधि, लाभ, सावधानी | How to do Moola Bandha | Yogic Bharat | Anand Arya

मूल बंध का अभ्यास अश्विनी मुद्रा के बाद किया जाने वाला अभ्यास है। मूल बंध के द्वारा हमारे शरीर के मूल भाग को संकुचित किया जाता है। यह अभ्यास प्राण शक्ति को ऊर्ध्वगामी बनाता है,

पेट, प्रजनन क्षेत्र व पैरों से संबंधित अनेकों समस्याएं - जैसे अपच, मंद अग्नि, कब्ज, गैस, पेशाब का रुक रुक कर आना, वीर्य नाश, नाईटफॉल, प्रोस्टेट, गठिया बाव, से संबंधित अनेकों समस्याएं में यह अभ्यास बहुत लाभदायक है।

Moola Bandha is the practice followed by Ashwini Mudra. The root part of our body is constricted by Moola Bandha. This practice makes the life force upward,

This practice is very beneficial in many problems related to stomach, reproductive area and legs - such as indigestion, slow fire, constipation, gas, stoppage of urine, semen destruction, nightfall, prostate, gout.
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Video Highlights:-
Start 00:06
Benefits of moolbandha 00:18
1st method 01:57
2nd method 03:57
Sawdhaniya 05:18
Video End 07:00

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