Erstarrte Scham bei komplexem Trauma: Wie sie entsteht – und was wirklich heilt

Scham friert. Sie macht still, unsichtbar, allein. Bei komplexer Traumatisierung wird Scham vom Gefühl zur Atmosphäre. In diesem Video zeige ich dir neurobiologisch verständlich und traumasensibel, wie erstarrte Scham entsteht, wie sie sich im Körper zeigt (Vagus, Amygdala, Insula) – und welche Schritte real helfen: Stabilisierung, Pendeln, Integration, körperorientierte Wege (SE, PITT, Hypnotherapie), sichere Sätze, Mikro-Rituale. Ziel: Wärme statt Analyse. Würde statt Selbstabwertung.

Ich bin Karsten Noack, Therapeut & Coach (Berlin/online). Wir gehen diesen Weg sanft, klar, würdevoll.

Du bekommst:
• Scham als Schutzmechanismus verstehen
• Scham-Dissoziation: was dein Nervensystem tut
• Wie Scham zur Identität wird – und wieder weich wird
• 3 Phasen der Heilung: Stabilisieren, Fühlen in Dosen, Integrieren
• Körperwege: Atem, Erdung, Blick, Berührung, Imagination
• 60-Sekunden-Rückkehr & sichere Sätze für Alltagssituationen

Frage an dich: In welchen Momenten spürst du Scham am deutlichsten – Sichtbarkeit, Lob, Nähe?

Auf meinem Kanal Ängste & Traumata – mit Karsten Noack findest du weitere Übungen für Selbstregulation, Heilung und innere Sicherheit.



Hilfe bei Ängsten, Angststörungen, Traumata - https://www.noack-hypnose.de


#angst #angstbewältigung #ängste #ängsteüberwinden #kptbs #traumaheilung #traumata #traumatherapie #therapie #psychotherapie #psychologie #psychotherapie #psychologie


Instagram -   / karstennoack  
YouTube-Kanal: Ängste und Angststörungen -    / @aengste  
YouTube-Kanal: Schutz vor toxischen Zeitgenossen -    / @karsten-noack  
YouTube-Kanal: Karsten Noack -    / @karstennoack  



Sicherheitshalber: Dieser Beitrag ersetzt weder eine Psychotherapie beziehungsweise persönliche Beratung, noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Mediziner.
Die Informationen können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder die Eigenmedikation verwendet werden.