ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОКАЧКА СПИНЫ ДЛЯ БЫСТРОГО НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Полноценная тренировка спины для крутого набора мышечной массы
👉 Голос Криса Хериа - Александр Шарко -   / alexander.sharko  

00:00 Гоу!
02:33 Подтягивания узким хватом
03:26 Горизонтальные подтягивания ногами вверх
04:04 Подтягивания широким хватом
04:46 Подъемы в передний вис
05:25 Тяга гантелей к подбородку
06:01 Становая тяга
06:48 Тяга гантелей в наклоне
07:30 Шраги с гантелями

- - - - - ------------------------------- - - - - - - -
👉 Второй канал GFI ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP
👉 Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Telegram для девушек: https://bit.ly/3eyVNPr
👉 Instagram :   / gymfitinfo  
👉 ВК: https://vk.com/gymfitinfo
- - - - - ------------------------------- - - - - - - -

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

#тренировкаспины #спинатренировка #gymfitinfo #крисхериа