Psykologens guide: Hantera oro och skam.

I det avslutande avsnittet i serien tar vi itu med två av de mest utmanande känslorna kopplade till självkänsla – oro och skam. Du får lära dig om "känslofällor", varför vi ofta agerar på sätt som tillfälligt lindrar obehag men på sikt sänker vår självkänsla, och hur du kan bryta dessa mönster.

Med hjälp av ett kraftfullt verktyg, stegvis exponering, visar jag dig hur du gradvis kan närma dig det som känns svårt. Du kommer att få konkreta exempel och tips på hur du steg för steg kan bygga upp din självkänsla och ditt självförtroende genom att våga utmana dig själv.

✨ Titta och inspireras att ta små steg mot ett mer självsäkert och uppfyllande liv.
Prenumerera för fler insikter, dela med dina vänner och börja din resa mot självacceptans redan idag.


Pepper´s Funk av Audionautix licensieras enligt licensen Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by 4.0/
Artist: http://audionautix.com/

#svartsjuka #psykologi #relationer #sandraguteklint #parterapi #psychology #psykologi #emotions #relationer #psykolog #sandraguteklint #parterapi #relationer #kommunikation #psykologi #sandraguteklint #parterapi ##psykolog #självförtroende #självkänsla #sandraguteklint #bättre självkänsla #bättresjälvförtroende #kärlek #kommunikation #relationsproblem #lågsjälvkänsla #lågtsjälvförtroende #ökasjälvkänslan #ökasjälvförtroende #psychology #psykoterapi #känslor #förståkänslor #emotioner #konflikt #parterapi #psykologi #psykolog #relationer #kärlek #kommunikation #konflikt #sandraguteklint #terapirummets hemligheter #psykologsandra #psychology #relationsproblem #familjerådgivning #parterapeut #parterapionline #parterapistockholm #parterapeutstockholm #tankar #självkritik #oro #känslor #psykologsandra #acceptance #kbt #parterapeut