疏通膽經-促進膽汁分泌，有利於消化脂類食物和吸收脂溶性維生素。促進腸道蠕動，抑制腸道細菌生長。使膽經通暢，加速血液循環和新陳代謝，增強免疫力。減肥瘦腿。調理腹部臟器。

一、敲膽經的好處
1、膽經就是一條連接肝臟的經絡，堅持敲膽經能夠促進經絡通暢，促進肝臟分泌膽汁，從而提升人體消化吸收能力，能夠分解更多的脂肪和膽固醇，有益於身體健康。
2、敲膽經可以提升人體造血機能，增強人的陽氣，加速血液循環和身體代謝，增強人體體質，不容易被疾病侵襲。
3、因為膽經處於大腿外側，所以敲膽經可以幫助腿部經絡通暢，排出多餘毒素，加強腿部脂肪代謝，從而可以達到瘦腿減脂的目的。
二、敲膽經需要注意的事項
1、晚上11點之後不可以敲，因為人體氣血是在不斷循環運轉的，晚上11點之後，氣血進入膽經，這時候敲膽經容易出現上火和精神亢奮，影響睡眠質量。
2、敲膽經力度要適當，不必過度用力，如果用力太大的話會使得皮膚出現淤青，剛開始敲膽經會覺得大腿膽經部位有酸痛感，這是正常的
3、孕婦和女性生理期不可敲膽經，這是女性的特殊時期，敲膽經有可能會對寶寶和女性身體帶來傷害，所以要避開這兩個時期。
4、飯後不可敲膽經，因為敲膽經可以加速血液循環，如果飯後敲膽經的話，膽經部位血流速度加大，會影響胃部的血液供給，導致胃動力不足，消化不良，這樣做是得不償失的。
三、敲膽經的最佳時間
雖然說膽經最活躍的時候敲膽經，會更充分的發揮它的好處。但因為膽經活躍階段是在深夜，這個時間敲的話會影響睡眠質量。所以，最好是每天早上醒來七點到十點左右敲，能夠更好的養氣血。
我們在敲擊膽經的時候，力度是一定要適當的，如果力氣太大的話，可能會給我們的身體帶來影響，如果力氣太小的話，可能就是做了白費功，沒有任何的功效，而且對於生理期間和孕婦也是不可以蹺的，交際的最好時間應該是早上，7點到10點左右。

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