Йога Айенгара для декомпрессии позвоночника: удлинение и расслабление

Йога Айенгара для декомпрессии позвоночника: вытягивание и расслабление

▶ Если вы ищете упражнения для поясничного отдела позвоночника из-за ноющей боли в пояснице, то больше не ищите! На сегодняшнем занятии мы рассмотрим йогу Айенгара для расслабления поясницы. Используя принцип тракции, это короткое, но эффективное видео по йоге Айенгара научит, как декомпрессировать поясничный отдел позвоночника и наслаждаться подвижностью позвоночника, облегчением боли и чувством общей свободы.

▶ Я часто описываю эту практику как «чистку зубов» для людей с болью в пояснице — утром и вечером, каждый день, всю оставшуюся жизнь 🪥😁. Это очень мощная практика, которую стоит включить в свой распорядок дня!

Счастливой практики!!!

xo, /stephanie.

#iyengaryoga #йогадлядекомпрессиипозвоночника #поясничныйпозвоночник

~~~~~~~~~~~~~

Всё это звучит знакомо:

👉 «Найти время для практики сложно. Иногда у меня просто нет времени на 90-минутное занятие».

👉 «Моя практика кажется пресной и безжизненной. Мой прогресс остановился».

👉 «Я прихожу на коврик и в растерянности. Я не знаю, что практиковать».

Моя подписка по запросу создана, чтобы помочь вам преодолеть эти трудности!

🎁 Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку 50% на ежемесячную плату — эксклюзивное предложение, чтобы поблагодарить вас за всю любовь и поддержку, которые вы дарите этому каналу. Вы не ослышались. Скидка 50% действует НЕ только на один месяц, а каждый месяц, если вы не отмените подписку! https://studiopoyoga.kit.com/bd060d9f8c

~~~~~~~~~~~~~~

⭐ Онлайн-программа «Основы йоги Айенгара»: начните с самого начала и наслаждайтесь практикой всю жизнь! Если у вас болит спина, скованность шеи, лишний вес, тревожность или вы просто не выглядите, не чувствуете и не откликаетесь на образы йоги в социальных сетях, приглашаю вас на занятия со мной! На этом онлайн-курсе я расскажу вам, как онлайн-йога Айенгара может дать вам необходимые инструменты, чтобы уделять первостепенное внимание своему здоровью и улучшить самочувствие. https://studiopoyoga.com/fundamentals

~~~~~~~~~~~~~~

🧱 Нужен реквизит для йоги? Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ руководство: https://studiopoyoga.ck.page/e18e5a8866

~~~~~~~~~~~~~~

Стефани Тенсер/Studio Po Yoga Corp. — Отказ от ответственности: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любого нового фитнес-программы. Участвуя в этой программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы должны понимать, что участие в любой программе тренировок может привести к травме. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно выполняя эти упражнения, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Стефани Тенсер и Studio Po Yoga Corp. от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате их халатности.