3 Exercícios Que TODA Mulher 35+ Precisa Fazer! (Muda Corpo, Postura e Saúde!)

Você tem mais de 35 anos e sente dores nas costas, perdeu massa muscular, ganhou peso ou até sofre com incontinência urinária? 😖

Neste vídeo, a Dani do canal Exercício em Casa vai te mostrar 3 exercícios simples e poderosos que podem transformar o seu corpo e a sua saúde – com apenas alguns minutinhos por dia, sem precisar sair de casa! 💪✨

Esses movimentos são ideais para quem tem uma rotina corrida e quer:

Melhorar a postura

Eliminar dores articulares

Emagrecer com segurança

Fortalecer glúteos, abdômen e assoalho pélvico

Prepare-se para um treino completo, prático e muito eficiente — com variações para todos os níveis!

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