Кокосовое молоко и кокосовая вода на кето-диете 👉 что выбрать?

БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ. Книга 📗 http://drberg.ru/nomilk?utm_source=yo...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Что пить на кето диете? Многие интересуются, что можно пить на кето диете. Что такое кокосовое молоко и кокосовая вода? Какова польза кокосового молока и какова польза кокосовой воды? Рассмотрим составы кокосового молока и кокосовой воды, чтобы понять, совместимы ли они с кетодиетой и можно ли их пить на кето диете.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - кокосовое молоко и кокосовая вода на кето;
0:12 - кокосовое молоко;
1:30 - кокосовая вода.

Можно ли пить кокосовое молоко и кокосовую воду на кето диете?

Если посмотреть на состав расфасованного кокосового молока, то можно увидеть большое количество жира. Состав кокосового молока (на один стакан, т. е. примерно 240 мл):
58 г жира;
13 г углеводов;
5 г клетчатки. Углеводы и клетчатка в сумме дают 8 г углеводов.
631 мг калия.

Кокосовое молоко от разных компаний может быть кето-совместимым в разной степени. Но 8 г углеводов - это совсем неплохо. Чтобы войти в кетоз, нужно 20-30 г углеводов максимум.

Состав кокосовой воды:
в стакане кокосовой воды углеводов больше - их 11 г;
поскольку это вода, то в ней почти нет жира - примерно 0,5 г;
600 мг калия;
282 мг натрия.

В кокосовой воде многовато углеводов, но это гораздо лучше, чем сок или сладкая газировка.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • Is Coconut Milk or Water Keto Friendly?  
Опубликован 21 ноября 2021 года


ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#кокосовоемолоко #кетодиета #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета