Скачать
Рацион питания для роста мышц | ЧТО КУШАТЬ, чтобы набрать мышечную массу?
Автор: Дядя Саня
Загружено: 2022-01-16
Просмотров: 394684
Описание:
Друзья, в этом видео я показал базовый набор продуктов на этапе наращивания мышечной массы. Главные вспомогательные правила:
1) Потреблять больше белка! в среднем (2.5г на 1 кг массы тела)
2) Кушать много каш и круп
3) Спать минимум 8 часов в день
4) Отказаться от вредных привычек
5) Регулярно тренироваться
🔴Подпишись на мой Instagram: https://instagram.com/alexandergovyaz...
#пп #бодибилдинг #тренировка #питание
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
