لماذا تصبح البشرة صافية وخالية من حب الشباب عند تناول الكبريت؟

الكثير منكم يعاني من هذه المشكلة المزعجة، خصوصًا في سن المراهقة، حيث قد تؤثر على ثقتكم بأنفسكم وتجعلكم تميلون إلى العزلة. في البداية، ربما جربتم تنظيف الوجه المفرط أو استخدام مستحضرات متعددة، لكن ذلك – كما لاحظ البعض منكم – قد يزيد الوضع سوءًا.
0:00 أسرع طريقة للتخلص من حب الشباب
0:06 قصتي الشخصية مع حب الشباب الشديد
0:32 عنصر أساسي ومفاجئ لعلاج حب الشباب
1:03 جميع البراءات تضمنت عنصرًا مشتركًا: الكبريت
2:28 العلاقة بين الكبريت وتنظيم الأنسولين
3:13 سبب شائع لنقص الكبريت لدى كثير من الناس
3:22 المصادر الغذائية الحقيقية للحصول على الكبريت
3:42 الحمضين الأمينيين الغنيين بالكبريت: الميثيونين والسيستين
4:00 أهم الأطعمة الغنية بالكبريت للمساعدة في علاج حب الشباب
4:26 أطعمة تعيق امتصاص الكبريت أو تأثيره في الجسم
4:56 خطة عمل: زد من تناول البروتين الحيواني
5:10 جرّب هذه الطريقة وشاركنا نتائجك في التعليقات

أثناء البحث في براءات اختراع لعلاجات طبيعية لحب الشباب، وجدنا عنصرًا مشتركًا في أربع براءات مختلفة: مركبات الكبريت. وهنا بدأنا نتساءل: لماذا يُستخدم الكبريت في علاج الحبوب؟ وهل من يعاني من حب الشباب لديه نقص في الكبريت؟

الإجابة باختصار: نعم، النقص في الكبريت شائع، وله دور جوهري في تقليل الالتهابات، وزيادة ترطيب الجلد، وتحفيز إنتاج الكولاجين، ما يُحسّن من مظهر البشرة ويُخفف من التجاعيد. كما أن الكبريت يُستخدم أيضًا في علاجات المفاصل لأنه يعزز الترطيب والتشحيم الداخلي.

الأهم من ذلك أن الكبريت يساعد على تنظيم الهرمونات، وخاصة الأندروجينات، التي ترتفع عادةً في مرحلة المراهقة وتؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت من الغدد الدهنية، مما يفاقم من مشكلة حب الشباب. كما يلعب الكبريت دورًا في تنظيم الأنسولين، فارتفاع مستويات السكر والكربوهيدرات في الغذاء يرفع الأنسولين، ما يؤدي إلى زيادة الأندروجينات أيضًا.

وهنا تكمن العلاقة المباشرة بين الأطعمة الغنية بالسكر أو الحبوب المصنعة وبين ظهور الحبوب، لأن هذه الأطعمة تستنزف الكبريت من أجسامكم. وتشمل العناصر الأكثر استنزافًا: السكر، الزيوت النباتية، الحبوب، الفركتوز العالي الموجود في المشروبات الغازية والكحول.

قد تعتقدون أن تناول الثوم والبصل والخضروات الصليبية يمنحكم ما يكفي من الكبريت، لكن الواقع أن الكمية الموجودة فيها قليلة. الجسم يحصل على أغلب الكبريت من البروتين الحيواني، وتحديدًا من حمضين أمينيين: الميثيونين والسيستين.

إليكم قائمة بأفضل الأطعمة الغنية بالكبريت:

البيض (الأعلى محتوى)

السمك

لحم البقر

لحم الضأن

الجبن

الأحشاء (مثل الكبد)

في المقابل، عليكم تقليل أو تجنّب السكريات والنشويات لأنها تُضعف امتصاص هذه الأحماض الأمينية وتؤدي إلى خلل هرموني. وتشمل النشويات الضارة: الخبز، المعكرونة، الحبوب، الكعك، الفطائر، البسكويت، وغيرها.

لكن مجرد تقليل السكر لا يكفي. عليكم أيضًا زيادة استهلاك البروتين الحيواني عالي الجودة. استبدلوا الإفطار الغني بالكربوهيدرات بوجبة غنية بالبروتين، مثل البيض أو السمك أو اللحم.

جربوا هذا النهج الغذائي وراقبوا التغييرات في بشرتكم، وشاركونا تجاربكم في التعليقات!
لدعم القناة والمساهمة لنشر المعرفة وللمزيد من المحتوى والمقاطع المميزة يمكنكم الانتساب لمحتوى القناة الخاص:
   / @drbergarabic  
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!