Méditation guidée - Endormissement - Sommeil Profond - Battements binauraux

Méditation guidée pour vous endormir en douceur vers un sommeil profond et réparateur a l'aide des sons binauraux qui vont aider votre cerveau à produire facilement les ondes cérébrales caractéristiques de l'endormissement et du sommeil profond. La programme binaural de cette méditation démarre à 8,5 Hz en ondes alpha et descend progressivement jusqu'à 3 Hz en ondes delta.

Avertissement : si vous êtes sujet(te) aux crises d'épilepsie : l'écoute de Battements binauraux est déconseillée
Les battements binauraux se produisent lorsque le cerveau entend deux sons qui ont une légère différence de fréquence.
Il s'agit d'une "illusion auditive"ou artefact auditifPar exemple, si vous entendez un son à une fréquence de 24 Hz dans l'oreille gauche et un son à 12Hz dans l'oreille droite, votre cerveau se synchronise avec la différence, qui est de 24 Hz moins 12 Hz = 12 Hz.

Votre cerveau entendra un son à 12 Hz (en plus des deux sons dans chaque oreille).
Le cerveau a tendance à produire des ondes cérébrales similaires à celles qu'il entend

Ondes ou rythme cérébral
1 à 4 Hz les ondes delta : caractérisent le sommeil profond, la méditation profonde

4 Hz à 8 Hz les ondes thêta  caractérisent certains états de somnolence, d’hypnose ou de méditation, ainsi que la mémorisation d'informations. Le rythme thêta est présent dans la phase de sommeil paradoxal, qui s'accompagne souvent d'un rêve.

8 Hz à 12 Hz les ondes alpha caractérisent un état de conscience apaisé, relaxé. Dès que le sujet ferme les yeux, le sujet produit des ondes alpha

12 Hz à 35 Hz, les ondes bêta caractérisent notre état au quotidien, lors d'une conversation, lors d'une activité mentale modérée. Elles peuvent aussi être pésente en période d’activité intense, de concentration

35 Hz à 80 Hz. Les ondes gamma caractérisent une activité mentale intense, de calculs complexes,

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Paroles et musiques : Natobi & Wa kan : tous droits réservés