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슈퍼 10대 푸드, 토마토. 피·혈관·피부까지 살리는 효능 8가지
Автор: 건강한 습관
Загружено: 2025-11-19
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🍅 토마토, 그냥 맛있어서 드시나요?
오늘은 토마토가 우리 몸에 주는 놀라운 효능 8가지와
몸이 힘들어질 수 있는 ‘먹지 말아야 할 시간’까지 한 번에 정리해 드립니다.
토마토는 세계 10대 슈퍼푸드이자
‘먹는 종합비타민’이라 불릴 만큼 다양한 영양소를 가지고 있습니다.
이번 영상에서는
혈관·심장 건강에 도움을 주는 이유
항암, 면역력, 피부·장·눈·뼈 건강, 피로 회복까지
토마토 효능 8가지
라이코펜을 더 잘 흡수하는 먹는 방법
위가 약한 분, 신장 질환 있는 분, 알레르기 있는 분이
주의해야 할 섭취 시간과 상황을 쉽게 이해할 수 있게 정리했습니다.
👨👩👧
나와 가족의 건강을 위해 토마토를 어떻게 먹어야 할지
이번 영상으로 한 번 점검해 보세요.
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