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걷기만 해도 아프다? 올바르게 걸으셔야 합니다!
Автор: 이동엽 원장의 자세혁명
Загружено: 27 февр. 2025 г.
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걷기 운동이 우리 몸에 좋은 영향을 준다는 사실, 많이들 알고 계실 텐데요. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이지만, 올바른 자세로 걷지 않으면 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 잘못된 걸음걸이는 척추와 관절에 불필요한 압력을 가하고, 장기적으로 만성 통증까지 유발할 수 있는데요.
이번 영상에서는 건강을 지키기 위한 올바른 걷기 자세에 대해 자세히 알려드리고자 합니다. 걷기 습관 하나만 바꿔도 몸의 변화가 얼마나 달라질 수 있는지, 그리고 올바른 걷기 자세는 무엇인지 궁금하시다면, 지금 바로 영상을 통해 확인해 보세요!
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