Cómo poner límites personales
Автор: Psicóloga Esther Blázquez
Загружено: 2024-07-07
Просмотров: 6040
¡Hola! Soy Esther, psicóloga en Epsiba Psicología. Hoy exploraremos un tema esencial para nuestro bienestar: los límites personales. Descubre cómo poner y mantener estos límites de manera efectiva en este vídeo.
Los límites personales son reglas que protegen nuestro espacio personal y emocional, son como una burbuja invisible que nos hace sentir seguros. Estos límites no solo definen quiénes somos y qué necesitamos de los demás, sino que también nos permiten mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas.
¿Qué verás en este vídeo?
Los tipos de límites personales
Cómo establecer o poner límites personales
Cómo comunicar los límites personales
Cómo manejar las reacciones negativas cuando pones límites
Índice de contenido:
00:00 qué son los límites
01:02 tipos de limites dentro de las relaciones
03:19 cómo establecer e identificar los límites personales
04:28 cómo expresar los límites de forma asertiva
06:24 cómo manejar las reacciones negativas cuando ponemos límites
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¡Un saludo y hasta el próximo vídeo!
/ @epsibapsicologia
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