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垂直律動機的進階訓練方法 維持骨質密度 提升肌肉耐力 促進血液循環 釋放筋膜壓力 緊實肌膚 矯正運動專家 群甫教官
Автор: 運動修復專家 群甫教官 樂適能運動
Загружено: 13 авг. 2022 г.
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垂直律動機的進階訓練方法 維持骨質密度 提升肌肉耐力 促進血液循環 釋放筋膜壓力 緊實肌膚 矯正運動專家 群甫教官
買了一台垂直律動機回家
除了坐在上面和站在上面之外
還有什麼方式可以正確、安全、有效地提升運動效率
群甫教官教你
怎麼樣利用垂直律動機
維持骨質密度
提升肌肉耐力
提升心肺有氧訓練效率
促進血液循環、新陳代謝
釋放筋膜壓力
甚至還可以緊實肌膚
歡迎觀看本影片
如果有什麼疑問也歡迎留言
想要上課的話歡迎到現場或者是線上上課
矯正運動專家 群甫教官
教您精準、長效的運動
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